Recursos sonoros

 

 

Meditación para expresar a través de la voz, desde el corazón

Esta meditación de algo más de 43 minutos de duración puede facilitar la relajación y la entrada en un estado de conciencia en el que pueden aflorar imágenes, recuerdos, sensaciones corporales, emociones, y en la que poder expresarse de forma libre a través de la voz, en un lugar tranquilo y seguro para la persona, permitirá liberarse emocionalmente y facilitar estados de comprensión profunda. La expresión libre de la voz puede consistir en mantener un sonido que salga espontáneamente, emitir un canto improvisado totalmente intuitivo, gritar, gemir, suspirar de forma sonora, sintiendo en todo momento la vibración que produce la propia voz en el cuerpo. Se ha empleado como instrumento una shruti box, originario de India y Pakistán. 

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Un instante, improvisación con voz, violín y mar

Un instante en el que necesitaba trascender las palabras y dejar que mi alma se expresara a través del sonido del violín.

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Diario de un bebé

Fragmento del libro "Diario de un bebé", de Daniel Stern, publicado por Editorial Paidós.

"Entro en el mundo de su cara. La cara y las facciones de ella son el cielo, las nubes y el agua. Su vitalidad y su espíritu son el aire y la luz ..."

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Conciencia corporal en el hombre - La respiración

Fragmento adaptado del libro "El hombre multiorgásmico", de Mantak Chia y Douglas Abram Arava, publicado por Editorial Neo Person (contenido autorizado para difusión a través de estas grabaciones por la distribuidora Alfaomega S.L.).

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Que el hombre pueda pararse a sentir de forma consciente su cuerpo puede ser el primer paso para un descubrimiento interior que posiblemente le lleve a sentir una conexión auténtica consigo mismo y con los demás. En este audio se aborda la respiración como elemento fundamental para conocer el cuerpo, y para el desarrollo de una sexualidad sana y consciente.

Conciencia corporal en el hombre - El músculo pubocoxígeo

Fragmento adaptado del libro "El hombre multiorgásmico", de Mantak Chia y Douglas Abram Arava, publicado por Editorial Neo Person (contenido autorizado para difusión a través de estas grabaciones por la distribuidora Alfaomega S.L.).

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En este audio se aborda el fortalecimiento del músculo pubocoxígeo como elemento importante para el desarrollo de una sexualidad sana y consciente en el hombre.

Conciencia corporal en el hombre - El autocultivo

Fragmento adaptado del libro "El hombre multiorgásmico", de Mantak Chia y Douglas Abram Arava, publicado por Editorial Neo Person (contenido autorizado para difusión a través de estas grabaciones por la distribuidora Alfaomega S.L.).

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En este audio se aborda la masturbación según criterios taoístas, evitando la eyaculación, y cultivando el amor con uno mismo como base para una sexualidad plena.